この動画の一部を9/6の職員会では使用しました。是非全編をご覧ください！

過去を悔んだり将来を心配するクヨクヨモヤモヤを消し去り、脳をリセットする方法「マインドフルネス」を分かりやすく解説。今に意識をもどせる習慣を身につけ、自分のありのままを受け入れられる心を育みましょう。きっと自己肯定感もアップしますよ！ヽ(^o^)丿